今天想跟大家分享如何减少或预防经痛在女生经期间。这个文章想用华语写～因为避免男友纠正我！（他的职业病）哈哈哈。 好。大家是否和我一样，时常都会有经痛？（其实我也都痛到习惯了！）可是可以避免就避免，因为真的很痛很痛。男生是不会懂得！！其实在面子书也看到许多相关的文章，也参考了一下下。毕竟我也不是医生嘛～尝试一下也无妨啊～
以下有几种方法希望可以帮助你减少或预防经痛哟～
1。可以煲煲红糖姜水（姜汤）
姜汤可以舒缓经痛，补气养血。
做法其实很简单，
（1）大枣洗净，备用。生姜洗净，切丝。
（2）锅中加适量水，放入大枣和红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。
（3）盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝。经期量少的人，可以在经期适当喝一些。红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，脸色苍白的人适宜服用红糖姜汤。
2。可以使用保暖袋
大家也应该熟悉保暖袋吧。其实老人家也常提起，用保暖袋也以舒缓经痛。
用法其实很简单，
（1）购买保暖袋。
（2）将热水倒进保暖袋中。（小心热水烫）
（3）将保暖袋的口关起来。
（4）把它放在腹部即可。
现在科技发达，大家不妨可以尝试去找找电子保暖袋。就是说只要开电就可以把保暖袋弄热，不需要装热水。大家不妨去淘宝找可爱的保暖袋哦！
3。乖乖呆在家
减少经痛最好方法就是乖乖呆在在家。在家可以躺着，依赖在床上。妈妈说经痛是无可避免的。大家可以趁这个机会呆在家休息，看看电视节目。或者对妈妈撒撒娇～哈哈
4。经期后煲煲八珍汤
八珍药材是有补血的功效。大家可以尝试在家附近的药材店可以找到它。价钱也很便宜，只要八到十块钱。
做法很简单，
（1）将水倒入锅中。（只要半锅就可以了）
（2）当水沸腾的时候将药材放入锅中。
（3）用小火把它慢煲 20分钟即可食用。
5。最后方法，请医生求助
这个方法是最快最有效的。因为不是每个女生都可以舒缓到经痛。身为男朋友的你不妨陪陪她，多关心她。如果她再痛到不行就带她去看看医生吧～
以上方法大家不妨可以尝试或作为参考～ 男朋友的角色也很重要。在女生经期间，脾气会很暴躁。多体谅她，迁就她，多陪陪她。因为其实她也不想脾气那么暴躁的～ （这男友最清楚，我的无理取闹）
最后，希望大家可以在此参考一下。再见！Xoxo.
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